挑选最佳办公座椅的10个贴士

发表时间: 2019-08-07 18:18:48

作者: 加文·格雷厄姆

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“一把好的办公座椅的关键在于,可以全方位可调的,”马特·坦内伯格博士提到

      找到适合公司预算的办公座椅是对员工健康和生产力的一项投资。我们采访了医生、大学、国家机构和人体工程学家具专业人士,了解到什么是理想的、符合人体工程学的办公座椅。一起来看看我们的首选吧:


1. 好的办公座椅都有完整靠背

斯科特·施赖伯博士说:“有品质办公座椅不仅仅提升工作效率,同时能够降低因为身体不适导致的缺勤时间。”办公座椅不仅坐感舒适,而且有完整的靠背设计,当然还有多种可调节设置,包括腰椎支撑、高度调整和倾斜功能。



2. 最好的办公座椅垫边缘的流线设计

匹兹堡大学相关研究专家们分享,最好的办公座椅应该外观设计是呈流线形,以便重量分布均匀,坐上去很舒适,同时不会造成对大腿和臀部肌肉挤压。


3. 关节呈90度角,给身体最佳放松的姿势

马特·坦内伯格博士提醒我们“当办公座椅不能够调整到令我们身体的关节在90度状态时,这应当是一个信号,提醒这个座椅并不匹配我们身体条件。”如果臀部和腰部贴合椅背不能达到90度,那么椅子对我们来说要么太高要么太矮。膝盖和脚踝也一样。我们所有的关节在正确的坐姿下应该保持90度,那就是令我们身体得到最为放松的状态。”


4. 运用透气性座椅面料

如果我们要整天坐在办公座椅上,面料摸起来一定是舒服的,同时具有良好的透气性。避免质地粗糙,对身体或者衣物产生磨损;因为材料选用导致积聚的热量不易散发,长时间使用座椅产生热量,令人产生不适。这些都是在座椅面料选用时需要谨慎的细节。


5. 你的办公座椅应该是可调节的

“一把好的办公座椅的关键在于,可以全方位可调的,”马特·坦内伯格博士提到。座椅不仅可以上下调整,并且实现左右倾斜。尤其是对于整天将时间陪伴在办公座椅上面时,办公座椅对于身体动作变换时能够达到的匹配适应性也是不可或缺。



6. 调整办公座椅不需要工具

认识到可调办公座椅对员工健康的重要性,我们建议无需工具即可轻松调整椅子。在购买之前,要尽可能尝试使用其功能并调整自己的坐姿来充体验办公座椅的舒适感及其功能性。


7. 一把好的办公座椅会给背部足够撑托力

当我们正常坐姿的时候,办公座椅应该完整有力的支撑我们背部,椅子稍微向后倾斜可以帮助我们的身体进行必要和适时的伸展。如果椅背不能有效支撑回到我们正常坐姿的办公座椅,而我们保持后仰姿势查阅电脑时,非常容易拉伤我们的颈部肌肉。




8. 可以坐满整个椅子这个很重要

爱荷华州立大学专家们如是说:“如果坐垫太大或太高,即使椅子的靠背有腰椎支撑,使用者无法利用靠背来获得椎间压力释放。”许多用户反应者在座椅的最前部分安坐,而不是完整靠在椅背上,当脚部着力在地面上,这样脊椎就会脱离自然曲线,对椎间盘施加压力。”


9. 好品质的办公座椅充许并鼓励身体姿势的变换

人体工程学办公家具的先驱们说:“运动,以及一把鼓励运动的人体工程学办公座椅,有助于保持血液和氧气的流动。最好的办公座椅不仅能让你动起来,还同时给你身体所需的支持。”所以当你在选择一款椅子的时候,胆子一定要大一点,勇敢地去尝试不同的坐姿,去体验椅子的所有功能。


10. 不要忘记手臂和肩膀

我们采访的两位脊椎专家们表示,人们很容易忽视椅子对手臂和肩膀的感觉。坦内伯格博士说:“椅子不合适的另一个常见迹象是,我们必须耸肩才能把手肘放在扶手上。”同样,施赖伯博士说,椅子的扶手应该保持灵活度,以避免肩部、肘部和手腕长时间位置不当而引发的疲劳和酸痛感。10



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